lobdigsund

Published: 31 articles

Personlig kostplan til din løbetræning

Optimer løberesultaterne med den rigtige kost

En af de vigtigste faktorer til at opnå sine løbemål, et ønsket vægttab, eller forandre sin krop, er at have motivatonen i orden. Derefter er kosten den vigtigste ting at have på plads. Vi tænker oftest på mad som brændstof, men det er endnu vigtigere at tænke på mad som byggestenene. Efter løbetræningen skal du have den rigtige kost våde til at fylde energi lagrerne op, men også til at genopbygge de nedbrud Læs mere ...